Продукты с мочегонным эффектом при отеках список

Самые лучшие мочегонные продукты питания при отеках: список фруктов, ягод и овощей с эффектом быстрого действия

Продукты с мочегонным эффектом при отеках список

Продукты мочегонного действия позволяют избавиться от отечности. Они выводят из организма взрослых женщин и мужчин лишнюю влагу, но при этом не приводят к обезвоживанию.
Важно уточнить, что данные продукты полезны при похудении, беременности и приеме некоторых лекарственных препаратов.

Диета

Существует несколько вариантов мочегонной диеты. Они направлены на устранение отеков ног и лица. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, на предмет эффективности и безопасности такой системы питания.

Для похудения

Мочегонная диета позволяет избавиться от лишней жидкости, нормализовать водно-солевой баланс и устранить головную боль.

Основные принципы:

  1. Отказ от соли и соленой пищи. Под запретом колбасы, полуфабрикаты и фаст-фуд.
  2. Небольшое количество крахмалистых углеводов. Следует свести к минимуму количество употребляемого хлеба и риса.
  3. Обильное питье. Это может быть не только вода, но и травяные настои. Некоторые травы оказывают выраженный мочегонный эффект.
  4. Замена кондитерских изделий на фрукты и овощи. Арбузы и огурцы позволяют нормализовать процесс мочеиспускания и выведение токсинов.

Диета улучшает общее самочувствие человека. Натуральные ферменты и клетчатка помогают контролировать аппетит и нормализуют пищеварение.

  • Завтрак: отлично подойдет соевый йогурт с орехами и фруктовый сок.
  • Обед: салат из рубленых овощей, коричневый рис, тофу и несколько кусочков сардин.
  • Ужин: суп с чечевицей, овощами и домашние овсяные лепешки.
  • Перекус: свежие фрукты и орехи.

Длительность диеты – неделя.

Бесконтрольное и длительное употребление мочегонных средств может стать причиной обезвоживания и нарушения нормального водно-солевого баланса. В некоторых случаях может наблюдаться резкая слабость. Для улучшения вкуса бессолевой пищи можно использовать заменитель соли.

При такой диете размер порций не ограничен. Не должно быть сильного чувства голода, но и переедать не стоит.

Для беременных

Беременные часто страдают от отеков. В этот период нужно быть аккуратной. При беременности помимо мочегонных продуктов можно употреблять зеленый чай. Чтобы достичь необходимого результата, напиток нужно пить без сахара.

Хороший эффект дает отвар березовых листьев. На 1 ст. л. мелко нарезанных листьев нужно брать 500 мл кипятка. В сутки можно выпивать до 3 чашек такого напитка. Если превысить норму, то присутствует риск развития побочных эффектов.

В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Они хорошо утоляют жажду и питают организм полезными компонентами. К числу самых мочегонных продуктов относится морковь, укроп, арбуз, смородина и брусника. Рекомендуется готовить салат из яблок и тыквы. Он нормализует стул и оказывает противоотечное воздействие.

Во время беременности мочегонные продукты позволяют также избавиться от тяжести в теле, головной боли и вздутия живота.

Интересная статья:  Здоровая диета при отеках во время беременности  

При применении препаратов

Мочегонные продукты облегчают работу почек. Диета с большим количеством овощей и фруктов – отличное дополнение к медикаментозной терапии скудного мочеиспускания, почечнокаменной болезни и почечной недостаточности.

При скудном мочеиспускании диета позволит увеличить выработку мочи. Однако она не заменяет прием мочегонных лекарственных препаратов. В рационе должны присутствовать артишоки, сельдерей, цветная капуста и спаржа. Они обогащают кровь минеральными солями и витаминами, тем самым улучшая способность почек к выведению отходов и токсинов.

Совет! В течение двух недель рекомендуется пить воду с лимоном. Первый прием должен быть утром за 30 минут до завтрака.

Почечная недостаточность сопровождается потерей способности к вырабатыванию мочи и выведения отходов жизнедеятельности. В этом случае вместе с основной медикаментозной терапией назначается вегетарианская диета. Она предполагает употребление меньшего количества белка и веществ, которые могут нагружать почки. В рацион рекомендуется добавить тыкву, артишок, кукурузу и картофель.

Питание и напитки: еда и питье при отеках лица и ног

При первых признаках отека лица или ног следует откорректировать питание. Ежедневное меню должно содержать большое количество овощей и нежирное куриное мясо.

Отличный вариант завтрака – злаковые хлопья. На период мочегонной диеты нужно отказаться от кофе и крепкого черного чая. Так какие же продукты являются мочегонными?

В рационе должно быть достаточно белковой пищи. Это яйца, творог, сметана, сыр и рыба. Пользу принесут продукты, богатые калием, – апельсиновый сок, абрикосы и дыня.

Хороший мочегонный эффект имеет свежевыжатый сок, травяные чаи и напитки с низким содержанием кофеина.

Специалисты рекомендуют пить клюквенный сок. Он очищает организм и защищает мочевыводящие пути от инфекций. Для приготовления мочегонного фреша рекомендуется соединить сок половины арбуза, 2 персика и сок половины лимона. Компоненты сбивают в блендере. Такой коктейль нужно выпить сразу после приготовления, так как потом начинают теряться полезные свойства.

Для ежедневного меню отлично подойдет салат из зеленых листьев. Он содержит большое количество калия. Регулярное употребление такого салата позволяет снизить уровень натрия в организме, и как следствие наблюдается выведение лишней жидкости.

Во время приготовления пищи следует использовать травы и пряности с мочегонным воздействием, например, петрушку, спаржу или сельдерей. Они не только разнообразят вкус, но и устранят отеки.

Список фруктов, ягод и овощей, обладающих быстрым мочегонным эффектом

Овощи и фрукты – основа мочегонной диеты. В рационе должны присутствовать:

  • Клубника. Эта ягода полезна для почек.
  • Морковь. Питает организм калием и ускоряет метаболизм.
  • Свекла. Это природный мочегонный продукт, который выводит токсины из почек и печени.
  • Персики. Оказывают менее выраженный мочегонный эффект, но они хорошо очищают мочевой пузырь.
  • Помидоры. Они питают организм витамином С ликопеном. Эти вещества усиливает выведение воды из почек.
  • Огурцы. Продукт богат кремнием и серой. Эти полезные компоненты стимулируют почки и выводят избыток мочевой кислоты.
  • Салатные растения. Это может быть кресс-салат или водяной салат. Они хорошо очищают кровь, и стимулируют образование желчи.
  • Спаржа. Содержит аспарагин. Алкалоид улучшает работу почек и выводит токсины. Это химическое вещество способствует расщеплению жиров.
  • Редька и редис. Корнеплоды содержат серу, калий, кальций и кремний. Салаты из редиса и редьки с морковным соком оказывают хороший детокс эффект.
  • Тыква. Блюда из тыквы имеют слабительный и мочегонный эффект. Термическая обработка сокращает количество влаги, поэтому тыкву нужно есть в сыром виде.
  • Брюссельская капуста. Она нормализует работу поджелудочной железы и способствует очищению организма. В ее составе присутствуют минералы, нормализующие процесс мочеиспускания.
  • Дыни и арбузы. Эти продукты тонизируют мочевой пузырь. Благодаря высокому уровню воды и сбалансированной пропорции натрия и калия, дыня и арбуз выводят токсины и устраняют отеки.

Употребление любых продуктов с мочегонным эффектом должно быть умеренным. Рацион должен быть правильным и сбалансированным.

Кефир

Кефир обладает мягким мочегонным и слабительным воздействием. Этот напиток рекомендуется пить перед сном. Следует выбирать кефир с 2-2,5% жидкости. Он считается диетическим.

Кефир восстанавливает микрофлору кишечника, перебивает аппетит и усиливает обмен веществ. Если пить его на ночь, то утром можно проснуться с легким чувством голода.

Несмотря на полезные свойства, кефир не следует пить людям, у которых из организма очень быстро уходит жидкость.

Совет! Во время похудения рекомендуется пить кефир с щепоткой корицы, 1 ст. л. меда, лимоном и имбирем.

Травы

Мочегонные травы – природные диуретики. Они раздражают почки и усиливают секрецию в желудке.

Травы-диуретики:

  • Ромашка. Она помогает вывести лишнюю воду и оказывает успокаивающий эффект.
  • Мелисса. Листья можно использовать для заваривания чая. Они снимают напряжение и спазмы гладкой мускулатуры. Такое растение нельзя применять при низком артериальном давлении.
  • Шалфей. Листья обладают не только мочегонным эффектом, но и противомикробным, антивоспалительным. Во время лактации такой продукт может уменьшить количество вырабатываемого молока.
  • Душица. Для заваривания подходят как листья, так и цветки. После применения такого средства наблюдается мочегонное, антимикробное и болеутоляющее воздействие. Ее нельзя принимать при беременности, язвенных поражениях и гастрите.

Аналогичный результат можно получить при приеме отвара на основе шиповника, василька, цветков бессмертника и крапивы.Внимание! Употреблять мочегонные травы нужно до 17:00. Если же пить вечером, то это может негативно отразиться на качестве сна. Такие натуральные диуретики необходимо принимать курсами с небольшими перерывами. Постоянное применение может навредить организму.

Чтобы приготовить ромашковый отвар, необходимо взять 1 стакан кипятка и 2 ч.л. ромашки. Средство настаивается на водяной бане в течение 15 минут. Готовый напиток принимается по ⅓ стакана 2-3 раза в день. По аналогичному рецепту готовится отвар из сухих листьев брусники. Схема приема – по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Березовый отвар готовится на основе 5-6 почек, которые нужно залить 1 стаканом кипятка. Средство проваривается на медленном огне в течение 10 минут. Перед приемом отвар нужно остудить и процедить. В день нужно выпивать по 0,5 стакана.

Внимание! Перед приемом мочегонных трав нужно проконсультироваться со специалистом. К числу противопоказаний относится язва желудка, гастрит и воспаление почек. Некоторые фитопрепараты могу стать причиной прерывания беременности.

Побочные эффекты от бесконтрольного прием лекарственных трав:

  • судороги;
  • сухость кожи;
  • обезвоживание;
  • расстройство кишечника;
  • нарушение сердечного ритма;
  • высокое артериальное давление;
  • дефицит минералов и витаминов.

Предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. В противном случае состояние человека может ухудшиться.

Гранат

Гранат имеет мочегонное воздействие. Его употребление позволяет уменьшить отеки. В отличие от других продуктов-диуретиков, гранат не вымывает калий из организма. Он восполняет объемы этого полезного компонента.

Этот продукт будет особенно полезен при сахарном диабете с урологическими осложнениями.

Гранатовый сок с медом применяется для устранения неприятных ощущений при инфекциях мочевого пузыря. Утром рекомендуется съедать по половине большого граната.

Предлагаем посмотреть популярное видео по теме:

Мочегонные продукты выводят из организма лишнюю воду и токсины. Рацион должен содержать большое количество овощей и фруктов. Периодически рекомендуется пропивать курс отваров лекарственных трав. Однако предварительно нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Источник: https://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/mochegonnye-produkty-p.html

Самые эффективные мочегонные продукты и травы

Продукты с мочегонным эффектом при отеках список

Жидкость в организме задерживается по многим причинам, всех их и не перечислить. Из-за жидкости могут возникать сильные отеки, тяжесть, неприятное ощущение надутости. Часто бывает, что необходимо вывести лишнюю жидкость, и тогда на помощь приходят мочегонные продукты и травы.

Чаще всего задержка воды происходит из-за переизбытка натрия. Поэтому, прежде чем употреблять продукты и травы, выводящие жидкость из организма, стоит обратить внимание на свой рацион питания и исключить на время лечения соль.

В дальнейшем же употребление соли вообще следует свести к минимуму, если можете обойтись без соли – это только на пользу.

Акцент на правильное питание

Как мы уже сказали, основной причиной задержки жидкости в организме является переизбыток соли. Ее мы потребляем с пищей. Так что для успешного решения проблемы лишней воды начать нужно с регулировки питания. Итак.

В организм должны поступать полноценные белки, лучше в виде нежирного мяса и рыбы, приготовленных на пару или отварных. Очень полезны кисломолочные продукты. А вот от колбасы, ветчины, консервов и сыра придется отказаться, потому что в них много соли.

Нежелательны крепкий кофе и чай. Общее количество жидкости в день должно быть не более полутора литров.

Важно, чтобы на столе всегда были листовые овощи и зелень: сельдерей, петрушка, укроп, тмин, а также зеленый лук и чеснок. Они принесут пользу, насытив организм витаминами и микроэлементами, а еще заменят собой соль. Также можно готовить блюда из картофеля, зелени с кефиром, творога.

Хорошими мочегонными свойствами обладают овощные салаты с ягодами: клюквой, брусникой, черной смородиной. Калий, которого много в картофеле, соках из овощей и фруктов, а также в чернике, поможет вывести из организма лишнюю влагу.

Мочегонные продукты

Летом, во время изобилия овощей и фруктов, главными мочегонными продуктами, конечно, будут арбуз и дыня. Они хорошо утоляют жажду и голод, и эффективно выводят жидкость из тканей организма.

Хороши для мочегонного эффекта также овощные соки. Например, соки моркови, свеклы и свежих огурцов в пропорции 1:1 помогут вывести лишнюю жидкость.

А сок петрушки и сельдерея – всего треть стакана – заменит мочегонную таблетку, к тому же у этого средства не будет побочного эффекта.

При этом смешивать соки даже предпочтительнее, потому что организм не привыкает к одному и тому же продукту и реагирует каждый раз по-новому.

Рецепт мочегонного коктейля

  • Сок калины – 1 стакан
  • Сок рябины – 1 стакан
  • Сок лимона – 0,5 стакана
  • Мед – 100 г
  • Фитолизин (смесь растений) – 3 ст.л.

Принимать этот коктейль нужно 3 раза в день после еды по 1 ст.л.

Какие травы выводят жидкость из организма

Отличными мочегонными свойствами обладают и мочегонные травы. При этом нужно помнить некоторые незыблемые правила, которые помогут не наделать ошибок.

Правила выведения жидкости при помощи трав

  • меняйте лекарственные смеси каждый месяц или полтора;
  • между приемом трав устраивайте перерывы на 2-3 недели;
  • принимать травы лучше во второй половине дня, когда организм настроен на выведение всего ненужного, в том числе лишней жидкости.

Мочегонные травы, выводящие жидкость из организма

А теперь мы приведем список наиболее распространенных мочегонных трав, которые используют для выведения лишней жидкости из организма.

  • Ромашка аптечная – всегда доступная и распространенная мочегонная трава. 2 ст.л. ромашки залить в небольшом ковшике стаканом кипятка, подогревать на водяной бане 10 минут, затем 20 минут томить под крышкой. Прием: 2-3 раза в день по одной трети стакана.
  • Издавна для мочегонного эффекта славится брусника – ягоды и листья. 2 ч.л. смеси листьев и ягод заварить стаканом кипящей воды, прокипятить 3 минуты, настаивать под крышкой и салфеткой 15 минут. Прием: 2-3 раза в день по одной трети стакана.
  • Цикорий – мочегонным эффектом обладают измельченные корни растения. 1 ст.л. корней залить 1 литром кипятка и кипятить на слабом огне 10 минут. Затем процедить, охладить принимать по одной трети стакана 2-3 раза в день.
  • Смесь мочегонных трав и злаков. Взять по равной части листьев и плодов брусники, лесную землянику (ягоды и листья), подорожник, цветов ромашки аптечной, цветы календулы, травы сушеницы топяной, зерен овса посевного, плодов шиповника коричного. Измельчить все в кофемолке и заварить из расчета 1 ст.л. смеси на 1 стакан кипятка в термосе. Настаивать 1 час, процедить. Прием: одна треть стакана 3 раза в день.
  • Второй рецепт подобной мочегонной смеси из трав: взять траву ежевики сизой, листья брусники обыкновенной, траву медуницы и сушеницы топяной, а также зерна овса посевного, добавить плоды и побеги черники, ягоды шиповника коричного, листья земляники лесной, траву пустырника и изюм без косточек. Готовить и принимать так же, как в первом рецепте.

Мочегонные овощи и фрукты

Эффект от мочегонных продуктов и трав гораздо длительней по протяжению и не будет иметь побочных эффектов, если разумно употреблять эти средства.

Нужно помнить, что слишком сильный мочегонный эффект может привести к загущению крови, а это значит, что она будет плохо питать клетки и ткани организма кислородом и питательными веществами, а самочувствие человека может ухудшиться: пропадают силы, падает давление и т.п.

Поэтому перед тем, как решиться использовать любые мочегонные продукты и травы, нужно узнать об этом эффекте побольше, во время приема следить за реакцией организма. И одна общая рекомендация: если нет индивидуальных рецептов, мочегонный сок или коктейль пить в количестве не более половины стакана в день.

Народные рецепты вывести лишнюю воду

  • Начнем с моркови. Приготовим из нее сок с мякотью и будем принимать его по одной трети или половине стакана утром, натощак. Помимо мочегонного, этот сок может оказать заметный слабительный эффект, поэтому не стоит его пить перед дальней дорогой.
  • Тыква. Свежевыжатый тыквенный сок также пьем по половине стакана один раз в день – как удобно. Имеет мягкое мочегонное действие.
  • Чудесная мочегонная ягода – калина. Эту ягоду лучше всего есть с медом, мочегонный эффект будет потрясающий. Иногда готовят отвар: 2 ст.л. калины растирают и заливают кипятком, настаивают в термосе или держат на медленном огне без кипячения (или на водяной бане). В охлажденный настой добавляют мед на кончике чайной ложки и принимают 2-3 раза в день по одной трети стакана. Людям со слабым желудочно-кишечным трактом этот рецепт не подойдет.
  • Клюква с медом – известный мочегонный рецепт, отраженный даже в поговорке. Можно есть ее также с сахаром по 1 ст.л. 2-3 раза в день после еды.
  • Отличный мочегонный продукт – черноплодная рябина. Можно сделать сок из ягод или сварить варенье – все свойства сохранятся. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
  • Ирга. Просто едят свежие или замороженные ягоды или делают сок из них, принимают по одной трети стакана.
  • Ежевика. Делают мочегонный отвар из ягод, принимают его по одной трети стакана 3 раза в день.
  • Зеленая фасоль. Берем створки фасоли, измельчаем, 2 ст.л. заливаем 300 мл воды, доводим до кипения и варим на маленьком огне 15 минут. Настаиваем в течение 2 часов под салфеткой, затем процеживаем. Прием: по одной трети стакана 3 раза в день за 20—30 мин. до еды. Можно также приготовить суп из стручковой фасоли, он также обладает мочегонным эффектом.
  • Овес посевной – мочегонный отвар из зерен. 1 ст. л. семян овса залить 4 стаканами воды и варить на маленьком огне 3,5 часа, при этом периодически помешивать. Затем остудить и протереть всю массу через сито или вымешать в блендере и затем процедить через мелкий дуршлаг. Получится «кисель», который нужно принимать по одной трети стакана 3 раза в день. Это средство также благотворно влияет на печень.
  • Отличный мочегонный продукт – курага или урюк. 200 г сухофруктов заливаем 2 стаканами кипящей воды в термосе и настаиваем 6 часов. Процеживаем, ягоды отжимаем. Принимаем по половине стакана 2 раза в день.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59c1f8f3ad0f22f9d0f90e41/5cdc611d1d586800b38790c4

Продукты с мочегонным эффектом: какие средства являются диуретическими

Продукты с мочегонным эффектом при отеках список

При наличии отеков у пациента использование медикаментозных средств всегда даёт достаточно быстрый эффект. Недостатком является вымывание полезных веществ. Без них организму тяжело справляться с жизнедеятельностью человека. Использование мочегонных продуктов может вывести излишек жидкости без нарушения баланса полезных веществ и элементов в организме.

 Загрузка …

При ежедневном их приеме можно предотвратить отёки или убрать уже имеющиеся. Диуретиками являются и напитки, которые улучшают работу многих систем организма, в некоторых случаях устраняя заболевания мочеполовой системы. Перед началом употребления напитков и продуктов пациенту необходимо заручиться поддержкой врача и убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Что такое продукты с диуретическим эффектом?

Поступаемые в пищу продукты с мочегонным эффектом относятся к диуретикам натурального происхождения, к числу достоинств которых можно отнести минимум каллорий, что позволяет включать их в ежедневный рацион, отсутствие побочного действия на организм, а также высокую концентрацию микроэлементов и витаминов, что крайне необходимо для человека каждый день.

В отличие от синтезированных лекарственных средств традиционной медицины все мочегонные полезные продукты для мочевого пузыря обладают очень мягким действием.

Устранение лишней влаги из организма происходит постепенным образом, без вымывания полезных веществ.

Более того, регулярный прием длительное время всех продуктов с мочегонным, даже слабым, эффектом может оказать положительное действие на общее состояние здоровья, а также на внешность человека.

Когда необходимо начинать прием мочегонных продуктов?

Прием продуктов с диуретическим эффектом необходимо начинать сразу же, как только появляются отёки. Если ситуацию усугубить, то растительные продукты уже не помогут, придется пить медикаментозные средства.

Показаниями являются заболевания сердечной системы и почек, лишний вес, диабет, целлюлит, а также вздутие живота. Женщинам особенно будут полезны растительные диуретики в период перед менструальным циклом. Отёки при высокой температуре окружающей среды могут быть сняты естественным путем растительными диуретиками, которые заменят медикаментозное лечение.

Основные рекомендации при приеме мочегонных продуктов

Для того чтобы эффект от применения был максимальным, такие продукты, обладающие мочегонным действием, должны присутствовать в ежедневном рационе человека. Достичь этого можно не только летом или осенью, но и в любое время года, для начала отказавшись от кислых и соленых блюд, как и от острых продуктов. Это пища удерживает влагу в организме и мешает естественному выводу мочи.

Можно употреблять как свежие фрукты и овощи, так и продукты быстрой заморозки. Мочегонный эффект может быть повышен при приеме каждый день свежевыжатых овощных или фруктовых соков.

Ещё по теме:  Как заваривать семена укропа в качестве мочегонного средства?

Какие продукты отличаются мочегонным эффектом?

Довольно большой перечень продуктов способен выводить излишек жидкости из тканей организма без нарушения водно-солевого баланса. Если отечность носит кратковременный характер и не связана с болезнями, то растительные диуретики могут заменить дорогие препараты химической промышленности, показав тот же результат.

Растительные диуретики – это и фрукты, и овощи, и напитки, а также специи. Каждый может подобрать для себя список овощей и фруктов, ягод и каш как оптимальный вариант рациона.

Какие овощи помогут при отеках?

Большая часть овощей может выводить избыток жидкости вместе с солями натрия. При этом калий не выводится, что не изменит его баланс в организме. Самым сильным мочегонным действием при отеках обладают следующие овощи:

  • Помидоры. Диуретический эффект томатов возникает при их высоком содержании калия. Помидоры как мочегонный продукт помогут пациентам с болезнями мочевыводящих путей, а также при наличии избыточного веса;
  • Огурцы. Этот овощ состоит практически полностью из воды, из-за чего производит сильный диуретический эффект. Употребление огурцов рекомендуется специалистами при наличии конкрементов в почках или органах мочеполовой системы, а также при сахарном диабете;
  • Сельдерей. В состав сельдерея входят множество аминокислот и микроэлементов, которые обеспечивают мочегонный эффект овоща, несмотря на содержание небольшого количества соли в этом продукте;
  • Свёкла. Содержит достаточное количество магния, а также соли калия, что объясняет ее мочегонное воздействие. Специалисты народной медицины рекомендуют отказываться от употребления свеклы и сока из неё при наличии камней в почках;
  • Тыква. Мочегонный и противовоспалительный эффект овоща доказан многими людьми, употребляющими его долгое время. Безопасность приёма этого продукта безусловна и допускается при вынашивании ребенка и лактации, при ряде заболеваний урологической сферы;
  • Баклажан. Свойства овоща очищать желчевыводящие пути дополняется выводом токсичных веществ из организма и шлаков вместе с уриной;
  • Лук. При ежедневном употреблении лука пациент может ощутить небольшое мочегонное воздействие, к тому же, стимулируется работа почечной системы;
  • Морковь. Морковь употребляют как мочегонное растительное средство, в том числе и как дополнительную меру при приеме медикаментов по назначению врача. Следует иметь в виду, из-за содержания ею большого количества калия в составе может произойти нарушение баланса этого вещества в организме.

Ещё по теме:  Является ли шиповник мочегонным средством или нет?

Фрукты с мочегонным воздействием

Множество фруктов и свежевыжатых из них соков могут выводить избыток жидкости из организма. Максимальный мочегонный эффект наблюдается при регулярном приеме следующих фруктов:

  • Яблоки. В яблоках есть много калия, который является мягким диуретикам при регулярном приеме. Яблочный уксус в качестве растительного мочегонного считается наиболее эффективным из-за содержания уксусной кислоты в своем составе;
  • Слива. Уникальный состав сливы позволяет ей быть не только мочегонным, но и слабительным. Этот фрукт оказывает больший эффект при удалении каловых масс, нежели урины;
  • Черешня. При регулярном приеме достаточного объема этого фрукта можно получить небольшой мочегонный эффект;
  • Клубника. При приеме человеком клубники можно добиться небольшого снижения артериального давления, а также вывести избыток мочевой кислоты из организма;
  • Цитрусовые. Мочегонный эффект при приёме любых цитрусовых фруктов может наблюдаться из-за большого количества витамина C в этих вкусных плодах;
  • Бананы. Мягкий растительный диуретик экзотического происхождения может не только избавить от излишков жидкости, но и снизить показатели артериального давления, а также лишить пациента избыточной массы тела;
  • Айва. Этот фрукт рекомендуется специалистами людям с патологиями сердечно-сосудистой системы как мягкий растительный диуретик с мягким воздействием на организм.

Какие ягоды обладают мочегонным эффектом?

В качестве мягкого мочегонного растительного происхождения можно использовать в ежедневном питании ягоды, причём не только в свежем виде, но и в замороженном. Среди них достаточно ягод-диуретиков, которые стоит включать в рацион пациентам, страдающим от отёков:

№ Полезная информация
1Брусника. В качестве диуретика можно использовать не только ягоды, но и чай или настойки из листьев этого удивительного растения
2Клюква. При включении ягод клюквы в рацион достигается щадящий диуретический эффект, который может быть использован даже при аллергических реакциях, а также на фоне развития авитаминоза. Настойки клюквы часто назначаются беременным женщинам на любой стадии как растительное мочегонное, безопасное для здоровья будущей матери и формирующегося плода
3Смородина. Уникальный состав смородины обладает высоким содержанием калия и витамина C, что способствует образованию большого количества урины и успешному ее выводу из организма
4Шиповник. Плоды и листья этого растения являются сильным мочегонным растительного происхождения. Польза ягод и настоек из этого растения также отмечается при борьбе с заболеваниями желчевыводящих путей
5Калина, виноград и облепиха. Эти ягоды обладают одинаковым мягким мочегонным эффектом с противовирусным действием при их ежедневном приеме в свежем виде или в качестве отваров

Ещё по теме:  Является ли творог мочегонным?

Крупы в качестве растительного мочегонного

К продуктам с диуретическим действием можно отнести и все виды круп.  В кашах полезные свойства сохраняются при их правильном приготовлении, без приправ и соусов. Самой популярной является гречка из-за высокого содержания рутина. Более того, этот вид крупы содержит множество микроэлементов, оказывающих мочегонный эффект на организм пациента.

При регулярном употреблении овсянки можно увеличить образование мочи в организме из-за уникального состава этой крупы. Где мочегонным крупам можно отнести также перловку и ячмень.

Какие есть мочегонные приправы?

Для устранения лишней влаги подойдут не только продукты мочегонного действия, но и пряности. Многие специи обладают диуретическим действием. К ним можно отнести, в первую очередь, имбирь, который избавляет организм от избытка влаги, попутно выводят шлаки и токсины.

Отличный вывод урины оказывает тмин, который также назначают при заболеваниях почечной системы. У пациентов с перенесенным заболеванием мочевыводящих путей отмечается положительный эффект при приеме шпината, который включают в диету в значительном количестве. Все виды перца, острый и сладкий, способствуют не только расширению сосудов пациента, но оказывают щадящее мочегонное воздействие.

Использование куркумы будет очень полезным для стимуляции образования мочи. Мягким мочегонным эффектом является какао, которое также оказывает воздействие как антидепрессант. К приправам с мочегонным эффектом в ежедневном рационе человека можно отнести чеснок и корицу, петрушку и горчицу.

Может ли кофе нас обезвоживать ?

Оцените запись: Загрузка…

Источник: https://onefr.ru/lechenie/narodnye-metody/spisok-produktov-s-mochegonnym-effektom.html

Показания к применению мочегонных продуктов питания и напитков: перечень и правила использования овощей, фруктов, трав, целебных чаёв с диуретическим действием

Продукты с мочегонным эффектом при отеках список

Задержка жидкости в организме развивается при болезнях почек, сердца, артериальной гипертензии, патологиях печени, эндокринных нарушениях. Можно принимать синтетические диуретики для устранения отёчности, нормализации лимфотока, но нельзя полагаться только на препараты.

Мочегонные продукты питания и напитки без побочных эффектов очищают организм, удаляют накопленную жидкость, насыщают клетки полезными веществами. Перечень овощей, фруктов, трав, целебных чаёв с диуретическим действием пригодится всем, кто следит за здоровьем, желает повысить тонус кожи, избавиться от малоэстетичных отёков на теле и целлюлита.

статьи:

Показания к применению

Природные диуретики применяют при накоплении жидкости в организме. Отёки – это не только некрасиво, но и вредно: в межклеточном веществе содержится не только повышенная концентрация воды, солей, но и токсины, не выведенные вовремя из организма. Опухшие веки, голени, бёдра – признак проблем с почками, сердцем, другими органами.

Мочегонные продукты, травы и напитки помогают при многих заболеваниях, сопровождающихся задержкой жидкости:

  • диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • поликистоз яичников;
  • цирроз печени;
  • хронический гепатит;
  • застойная сердечная недостаточность;
  • целлюлит, ожирение;
  • вздутие живота.

Преимущества натуральных средств

Синтетические мочегонные препараты действуют эффективно, быстро устраняют отёчность, удаляют накопленную жидкость с токсинами, но часто провоцируют отрицательные реакции организма. Многие лекарства имеют длинный перечень противопоказаний, часто не подходят детям и беременным.

В отличие от синтетических диуретиков, продукты, натуральные напитки и травяные отвары не вредят организму, имеют мало ограничений к применению. Все виды пищи, компоненты для чаёв несложно найти в аптеке, на грядке либо ближайшем супермаркете.

Что означают цилиндры в моче и как подготовиться к сдаче анализа? У нас есть ответ!

О характерных симптомах и методах лечения воспаления уретры у мужчин прочтите в этой статье.

Есть и другие «плюсы» натуральных мочегонных наименований:

  • подходят для длительного применения;
  • питают клетки, обогащают ценными микроэлементами, витаминами, полезными компонентами;
  • содержат мало калорий: по этой причине подходят пациентам, мечтающим избавиться от лишних килограммов;
  • поддерживают водно-электролитный баланс;
  • снижают метеоризм, нормализуют работу пищеварительного тракта;
  • приятны на вкус, повышают разнообразие рациона;
  • не содержат раздражающих компонентов;
  • безопасны для беременных и детей;
  • часто проявляют не только мочегонное, но и лёгкое слабительное действие, очищают кишечник от скопившихся токсинов, продуктов распада, помогают бороться с запорами.

Мочегонные продукты и напитки

Перечень наименований с диуретическим действием достаточно длинный: несложно подобрать полезные виды пищи для устранения отёчности. Важно составить меню с включение овощей, фруктов, напитков на протяжении всего года: правильно замороженные наименования так же полезны, как свежие.

ТОП – 15 мочегонных продуктов:

  • Огурец. Хорошее мочегонное средство, овощ содержит воду и серу, улучшает работу почек, хорошо вымывает токсины.
  • Арбуз. Сочная мякоть содержит витамины и микроэлементы, активно промывает почки, хорошо выводит соли, избыток накопленной жидкости.
  • Дыня. Полезная ароматная мякоть активно очищает почки, избавляет от накопившихся токсинов.
  • Ананас. Экзотический плод насыщает организм калием, активизирует метаболизм, убирает отёчность.
  • Петрушка. Проверенное мочегонное средство, источник калия, витаминов, высокий процент антиоксидантов.
  • Клубника. Витаминная ягода содержит много арбутина, аргинина, кальция, калия, активно выводит избыток жидкости.
  • Свёкла. Много натрия и калия, мочегонное, лёгкое послабляющее действие. Мало калорий, отлично подходит для пациентов с лишним весом.
  • Фенхель. Популярная пряность с диуретическим эффектом. Содержит калий, железо, натрий, обладает успокаивающим действием.
  • Спаржа. Аспарагин в составе полезного продукта очищает организм, ускоряет метаболизм и образование мочи, помогает выводить токсины. Спаржа – отличное средство от ревматизма, отёчности, воспаления суставов.
  • Сельдерей. Корень с характерным вкусом и ароматом не только сжигает лишние калории, ускоряет обменные процессы, но и проявляет мочегонное действие. Такой же эффект даёт ароматная зелень. Для худеющих людей полезен суп из сельдерея и других овощей.
  • Лимон. Сочный цитрус – источник калия и аскорбиновой кислоты, укрепляющей не только иммунитет, но и сосуды. Оптимальный уровень микроэлемента обеспечивает водно-электролитный баланс, поддерживает работу сердечной мышцы, нормализует процесс удаления жидкости. Сочетание некрепкого чёрного чая с лимоном и мёдом отлично тонизирует, улучшает работу мочевыводящих путей.
  • Имбирь. Природный диуретик содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы. Для похудения, избавления от отёков подходит имбирный чай с лимоном и мёдом. Полезный корень не стоит употреблять при раздражении слизистых желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении.
  • Клюква. Активные мочегонные свойства объясняют популярность природного диуретика. Сочная ягода содержит клетчатку, минералы, витамины, воду, хорошо очищает организм, растворяет камни в мочевом пузыре, протоках, почках. При язвенной болезни не стоит есть кислую ягоду. Полезна клюква с мёдом, небольшим количеством сахара, в составе морса.
  • Тыква. Оранжевый овощ богат ценными минералами, биологически активными веществами. Тыква легко усваивается, благотворно влияет на почки, пищеварительный тракт, печень, подходит для диетического питания. Особо полезна запечёная мякоть. Активное мочегонное действие обеспечивает тыквенный сок (достаточно ½ стакана за день).
  • Персик. Сочный фрукт богат витаминами, клетчаткой, антиоксидантами. Пациентам с болезнями мочевыводящих путей медики рекомендуют полезный продукт при накоплении уратов, появлении мочекислых камней в почках. Кроме диуретического действия, персики и свежеотжатый сок обладают лёгким слабительным действием.

ТОП – 5 мочегонных напитков:

  • Зелёный чай. Проверенное средство для устранения отёчности, хороший омолаживающий, тонизирующий эффект.
  • Мочегонный коктейль. Соединить половинку арбуза, небольшую горсть зёрен граната, два средних персика, измельчить в блендере. Полезный, вкусный смузи с мочегонным, «мягким» слабительным действием принимать дважды в день.
  • Отвар из плодов шиповника. Напиток богат витамином С, проявляет общеукрепляющее действие, активно вымывает песок из почек и мочевыводящих путей.
  • Ягодный морс. Для приготовления полезного напитка с мочегонным эффектом подходит брусника, клюква или смесь ягод. Курсовое употребление целебной жидкости обогащает организм витаминами, помогает в борьбе с отёками.
  • Компот из сухофруктов. Напиток хорошо утоляет жажду, выводит шлаки, насыщает организм витаминами, снижает отёчность.

Лучшие травяные отвары и народные мочегонные средства для выведения жидкости:

  • Настой ромашки аптечной.
  • Мочегонный чай из брусничного листа.
  • Отвар из корня цикория.
  • Настой из листьев и корня петрушки.
  • Отвар толокнянки.
  • Мятный чай.
  • Отвар из травы спорыш.

На заметку! Хороший эффект даёт мочегонный сбор. Понадобится брусника, земляника (ягоды и листья) + цветы календулы и ромашки + овёс + плоды шиповника + трава сушеницы. Требуется равное количество мочегонных растений. Измельчить наименования, отобрать две чайные (с горкой) ложки натуральной смеси, запарить в термосе (взять кипятка 500 мл). Трижды на день пить по 80 мл.

Полезные советы

Избавиться от застоявшейся жидкости можно не только при помощи трав, напитков, фруктов и синтетических препаратов с мочегонным эффектом.

Медики рекомендуют соблюдать простые меры, предупреждающие застой крови, лимфы.

Коррекция рациона и образа жизни положительно отражается на работе организма, исчезает отёчность на ногах, веках, улучшается настроение, снижается риск рецидивов хронических патологий.

Как действовать:

  • ограничить соль, задерживающую жидкость в организме. Избыток натрия нарушает обменные процессы, страдает сердечная мышца, усиливается отёчность;
  • больше двигаться для предупреждения застойных явлений;
  • отказаться от курения. Отёки появляются при постоянном кислородном голодании клеток, накоплении токсичных веществ;
  • правильно питаться, не переедать, готовить блюда на пару, запекать, есть меньше острого, жареного, не перекусывать на ходу. Важный момент – за 40 минут до сна выпить стакан кефира с мёдом: простой приём улучшает пищеварение, предупреждает отёчность, нормализует утреннее очищение кишечника;
  • посещать спортзал или заниматься дома: во время упражнений активизируется метаболизм, снижается риск застоя лимфы и крови, тренируется сердечная мышца. Важно подобрать оптимальный комплекс для регулярных занятий, посоветоваться с врачом лечебной физкультуры при патологиях почек, печени, гипертонии. Учёные доказали: малоподвижный образ жизни ухудшает общее состояние, усиливает отёчность;
  • не употреблять алкоголь, содержащий немало токсинов. При острых и хронических патологиях даже небольшие дозы крепких напитков, пива, «энергетиков» отрицательно воздействуют на ослабленные сосуды и органы.

О чем говорит повышенная относительная плотность мочи и как скорректировать показатели? У нас есть ответ!

О причинах цистита у женщин и о лечении недуга при помощи диеты узнайте из этой статьи.

Перейдите по адресу http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html и прочтите о характерных симптомах и методах лечения острого пиелонефрита почек.

В период ожидания малыша важно бороться с отёчностью при помощи разрешённых напитков и продуктов, без крайней необходимости не употреблять синтетические диуретики. Перечень подходящих натуральных наименований с диуретическим действием нужно уточнить у гинеколога, уролога и диетолога.

Беременным полезно в умеренном количестве потреблять:

  • арбузы;
  • дыни;
  • тыкву;
  • зелёный чай;
  • нежирный кефир с мёдом;
  • ягодный морс;
  • компот из сухофруктов;
  • овсяный кисель;
  • отварную свёклу с растительным маслом;
  • чёрную смородину;
  • персики;
  • лимоны;
  • ананасы;
  • огурцы.

Ягоды можжевельника, корень петрушки, землянику, ромашковый чай беременным употреблять нельзя: повышается тонус матки, появляется угроза для плода.

Для устранения отёчности урологи рекомендуют не только синтетические диуретики, но и полезные, безопасные напитки и продукты. Правильный приём овощей, фруктов, ягодных морсов, чаёв – важный элемент диетического питания при лечении болезней печени, почек, сердца, мочевого пузыря на фоне накопления жидкости в тканях.

о продуктах, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию:

Источник: http://vseopochkah.com/lechenie/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Ушиб-Лечение
Добавить комментарий