Отеки на ногах на 6 месяце беременности

Из-за чего отекают ноги при беременности?

Отеки на ногах на 6 месяце беременности

Отечность – явление, при котором мышечные ткани накапливают жидкость, и сдавливают кровеносные сосуды. Она наблюдается у 80 % беременных женщин, и может проявляться в любых частях тела. Но чаще всего от избыточной отечности страдают ноги.

Какими бывают отеки?

Выделяют 4 степени отечности – в зависимости от того, насколько обширна проблема:

  • 1-я – отекает только нижняя часть ног, от колена до стопы;
  • 2-я – страдают голени, стопы, низ живота;
  • 3-я – отекает поверхность ног, кисти рук, лицо;
  • 4-я – отечность наблюдается по всему телу.

Во время беременности также могут возникнуть скрытые отеки. Внешне они незаметны, и распознаются по резкому увеличению массы тела – более 1 кг за неделю, изменению овала лица, припухлости щек. Будущая мама ощущает боль и покалывание в конечностях, пальцы рук немеют, а также ноги.

Скрытые отеки можно обнаружить, если проконтролировать работу выделительной системы: суточный объем мочи должен составлять не менее 75 % от общего количества потребляемой жидкости. Если привычная обувь стала мала, а обручальное кольцо невозможно снять с пальца, виновата отечность.

Причины появления

Выделяют следующие причины недомогания:

  1. Неправильное питание. Переизбыток соли в организме накапливает и удерживает воду.
  2. Недостаточный питьевой режим. Если выпивать менее 1.5 л чистой воды в день, организм начинает накапливать влагу «про запас».
  3. Малоподвижный образ жизни. Если беременная женщина проводит много времени на ногах, или напротив, постоянно лежит, жидкость застаивается в тканях.
  4. Жара. Высокая температура воздуха замедляет отток лимфы.
  5. Тесная одежда, неудобная обувь. Многие современные женщины продолжают работать вплоть до родоразрешения, но узкое платье и обувь на высоком каблуке – не лучший вариант для будущих мам.

Причины отечности зависят и от срока беременности. В первом триместре это явление наблюдается при наличии хронических заболеваний почек, сердца, сосудов. Женщина должна обязательно наблюдаться у врача.

Во втором и третьем триместре плод интенсивно растет, а матка увеличивается и давит на близлежащие органы, ухудшая их кровоснабжение и вызывая отечность.

Особенно актуальна эта проблема для женщин, вынашивающих крупный плод или двойню.

Если сильно отекают ноги на 9 месяце беременности, возможная причина — гестоз. Он возникает на фоне гормональных изменений в материнском организме, что провоцирует появление микроскопических отверстий в кровеносных сосудах. В результате происходит отток жидкости в ткани, а кровь сгущается. В этом случае госпитализация обязательна.

Когда нужно к врачу?

Накопившаяся в тканях жидкость ухудшает кровоток сначала в капиллярах, а затем и в крупных сосудах. Так возникает варикозное расширение вен – явление, от которого страдают 40% будущих мам. С этим диагнозом нужно регулярно обследоваться у врача.

Опасна не столько сама отечность, сколько причины, ее вызвавшие. Это могут быть нарушения работы почек, сердца или эндокринной системы. Беспокоиться стоит, если:

Все это – признаки гестоза, который может привести к гипоксии, задержке развития и гибели плода.

Как бороться с отечностью?

Если отекают ноги при беременности, попробуйте следующие способы:

  1. Корректировка питания. Нужно исключить из рациона жареные, копченые и чрезмерно соленые блюда, сладкие газированные напитки. Не стоит беспокоиться, что малыш не получит достаточного количества натрия – этот микроэлемент присутствует в составе многих продуктов в естественном виде.
  2. Соблюдение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 2.5 л жидкости в течение дня. В этот объем входит очищенная вода, фруктовые компоты и морсы, чай с молоком, первые блюда, сочные фрукты и овощи.
  3. Легкая физическая активность. Чтобы жидкость не застаивалась в тканях,  в течение дня нельзя долго лежать, сидеть или стоять на одном месте. Начинайте день с 15-минутной зарядки, попробуйте перинатальную йогу, специальную гимнастику для беременных.
  4. Удобная одежда и обувь. Убедитесь, что ваш дресс-код соответствует «интересному положению»: исключите тугие пояса и резинки, обувь на каблуке.
  5. Специальное белье. Хорошо помогает устранить дискомфорт, если у женщины отекают ноги на последнем месяце беременности. Купите поддерживающий бандаж, который снизит нагрузку на позвоночник и вены нижних конечностей. С помощью врача-флеболога подберите компрессионные чулки, предотвращающие развитие варикоза.
  6. Ножные ванны. Устройте вечером «домашнее спа», подготовив теплую ванночку с лекарственными травами и морской солью. Процедура избавит от дискомфорта в ногах, поможет расслабиться и быстро уснуть.
  7. Мочегонные препараты. Их принимают только по рекомендации лечащего врача. Он проанализирует, почему отекают ноги во время беременности, и назначит растительные или медикаментозные средства.

Если у женщины обнаружен гестоз, уместна только специальная терапия. При этом недомогании организм страдает от обезвоживания, поэтому заниматься самолечением и ограничивать объем поступающей жидкости нельзя.

Источник: https://beremenyashka.com/otekayut-nogi-pri-beremennosti.html

Отеки при беременности 6 месяцев

Отеки на ногах на 6 месяце беременности

Позади «экватор», подходит к концу второй триместр беременности. На сроке 6 месяцев беременности неожиданно выясняется, что Ваше положение уже явно заметно со стороны, а малыш все чаще напоминает о себе ощутимыми пинками!

Следим за здоровьем на 6 месяце беременности

Медики отмечают, что у беременных женщин могут развиваться заболевания, к которым организм уже был предрасположен, поэтому нужно внимательно следить за состоянием здоровья.

6 месяц беременности часто приносит обострения варикоза, которые может спровоцировать увеличение веса. Облегчить состояние помогают специальное компрессионное белье и препараты, назначаемые врачом.

Из-за недостатка кальция в организме либо из-за давления растущей матки на нервные окончания могут случаться мышечные спазмы ног.

Почки беременной работают с повышенной нагрузкой, из-за чего иногда уже на шестом месяце начинаются отеки. Дефицит железа, или анемия может привести к недостаточному снабжению плода кислородом и вызвать отклонения в его развитии.

Как только начнется шестой месяц беременности, рекомендуется всегда брать с собой обменную карту беременной.

Вы и сами чувствуете, как с каждой неделей увеличивается нагрузка на организм. Ускоряется обмен веществ, поэтому необходимо немного увеличить калорийность дневного рациона питания.

В нем должны присутствовать продукты, повышающие уровень гемоглобина – отварная говядина и печень. Клетчатка, которая содержится в овощах, помогает избежать запоров.

Чтобы уменьшить отеки, необходимо ограничить употребление соли и копченостей – они препятствуют выведению воды из организма.

Из-за растяжения кожи на животе на 6 месяце беременности может появиться зуд, от которого спасают специальные кремы и мази. Возможно, Вам уже пора использовать дородовый бандаж, он поддерживает тонус мышц и предотвращает появление растяжек.

Пейте больше чистой воды и натуральных соков, не отказывайтесь от прогулок на свежем воздухе. Больше отдыхайте, подложив под ноги подушку или валик, носите удобную обувь без каблуков.

6 месяц беременности: развитие малыша

На втором плановом УЗИ, которое обычно назначается на этом сроке, малыш выглядит уже совсем как новорожденный – можно различить даже черты его лица. Начинает функционировать эндокринная система ребенка, органы пищеварения способны усваивать питательные вещества из околоплодной жидкости. Сердцебиение можно прослушать не только при помощи аппаратуры, но и обычным стетоскопом.

Быстрее других органов растет головой мозг, вес которого за этот месяц может увеличиться в пять раз! К концу 24-й недели масса тела малыша составляет около 0,7 кг, а рост – примерно 300 мм.

И на последок предлагаем вам посмотреть видеоролик о том, как выглядит ребенок на сроке 6 месяцев беременности.

На 6 месяце беременности очень важно обезопасить себя от отеков, которые могут возникнуть в конце второго или в начале третьего триместра. Для этого необходимо:

  1. Отказаться от кофе, чая и газированных напитков, увеличив употребление чистой воды.
  2. Постараться не засиживаться, особенно перед компьютером, делать гимнастику, рекомендованную специалистами для беременных, больше ходить пешком.
  3. Отдыхать, подложив под ноги подушку или другую опору, чтобы обеспечить отток жидкости от стоп.
  4. Отказаться от обтягивающей одежды, колгот, носков с тесной резинкой. Жидкость в организме беременной должна свободно циркулировать и не застаиваться.
  5. Увеличивающийся на этом сроке живот может давить на кишечник, вызывая запоры и провоцируя развитие геморроя. Чтобы избежать неприятных ощущений, беременным рекомендуется увеличить употребление продуктов, богатых клетчаткой – овощей, фруктов, а также кисломолочных продуктов, воды, хлеба из муки грубого помола.
  6. На этом сроке самочувствие беременной, как правило, достаточно хорошее, но все же необходимо постепенно снижать физические и эмоциональные нагрузки на работе и дома. Не рекомендуется проводить много времени стоя или сидя, желательно как можно чаще изменять положение тела. Как и на протяжении всей беременности, важно избегать стрессов и отрицательных эмоций.
  7. Не стоит забывать о своевременном посещении лечащего врача. На 6 месяце никакие специфические анализы не проводятся, врач контролирует вес, артериальное давление, проводит текущие измерения высоты дна матки, ее размера, может назначить очередной анализ крови и мочи.

Просмотры: 6161 / 11

Источник: http://www.otekstop.ru/beremennye/146-oteki-pri-beremennosti-6-mesyacev.html

Отек ног при беременности – причины и способы облегчения

Отеки на ногах на 6 месяце беременности

Ваш живот – не единственное, что увеличивается во время беременности. Вы можете заметить незначительную припухлость по всему телу и особенно в ногах и лодыжках. Интенсивность отека, который вы испытываете, может меняться в зависимости от времени (увеличивается вечером) и погодных условий (при жаркой температуре он сильнее).

С этим сталкиваются от 50 до 75% беременных женщин. Чаще всего проблема начинается около 5 месяца беременности и может усиливаться в третьем триместре. Скорее всего, отечность будет наблюдаться аж до родов, а затем исчезнет в течение нескольких дней. С другой стороны, достаточно скоро вы все равно не сможете видеть ничего, ниже своего живота.12

Причины

Существует много причин и факторов, которые способствуют отеку лодыжек или стоп в период вынашивания ребенка. Вот основные из причин:

  • Организм вырабатывает и удерживает на 50% больше биологических жидкостей во время беременности, чтобы удовлетворить потребности развивающегося ребенка.
  • Силы гравитации, а также затрудненный отток крови из нижних конечностей обратно к сердцу из-за передавливания вен растущей маткой, способствуют затаиванию крови в ногах.
  • Если у вас имеется склонность к быстрому набору веса, это может послужить причиной появления лишнего жира и на ногах.
  • Гормональные изменения также играют определенную роль. Гормон релаксин, вырабатываемый в больших количествах во время беременности, вызывает ослабление всех связок в теле, в т. ч. на ногах. Это позволяет костям расходиться между собой, что может увеличить размер стопы и не позволять вам надеть старую обувь даже долгое время после родов, когда отека уже не будет.1 2

К дополнительным факторам можно отнести:

  • длительное пребывание на ногах;
  • жаркая погода;
  • длительные физические нагрузки;
  • чрезмерное употребление натрия;
  • недостаток калия;
  • постоянное потребление кофеина.2

Что можно сделать?

Полностью избавиться от проблемы распухших ног, скорее всего, не получится до окончания беременности. Тем не менее существует ряд методов, которые помогут облегчить состояние.

1. Отдыхайте

Старайтесь не стоять в течение длительного времени. После небольшой пешей прогулки присядьте, положив ноги на диван или кровать. При этом периодически вращайте лодыжки вокруг своей оси и слегка сгибайте их, чтобы растянуть мышцы голени. Еще лучше, лечь с поднятыми ногами (ступни выше бедер).

2. Делайте разминку во время сидячей работы

Не находитесь больше 1 часа беспрерывно в сидячем положении. Встаньте и немного прогуляйтесь, чтобы тело двигалось, а кровь циркулировала.

3. Выполняйте легкие упражнения

Прогуляйтесь, катайтесь на велосипеде или плавайте в бассейне. Хорошим вариантом является водная аэробика – это упражнения, выполняемые на мелководье, например в бассейне. При погружении в прохладную воду увеличивается и частота сердечных сокращений, что может принести дополнительную пользу, усиливая кровоток.

4. Носите правильную обувь

Выбирайте комфортную и удобную обувь, которая может помочь предотвратить дискомфорт при отеке ног. Лучше, чтобы она была эластичной и могла растягиваться вместе со стопой. Откажитесь от официальной обуви, например, на высоких каблуках. Вместо этого носите неплотно облегающие кроссовки или кеды, помещая в них стельки.

5. Носите свободную одежду

Тесная одежда может ограничить кровоток. Не носите носки или чулки с плотными полосками на лодыжках или икрах.

Если вы думаете, что плотные носки сожмут ноги, и уменьшат отек, то ошибаетесь. На самом деле, сильное давление на опухшие части ног может ухудшить отек. Хотя колготы для беременных с высокой талией или специальные компрессионные чулки, если их порекомендует врач, обеспечивают дополнительную поддержку.

6. Придерживайтесь разумной диеты

  • Здоровую прибавку в весе во время беременности обеспечит небольшое количество постного белка из мяса, птицы, яиц и бобов.
  • Добавьте фрукты в свой ежедневный рацион и уменьшите потребление соли, жира и сахара.
  • Помогите почкам поддерживать их функцию с помощью таких продуктов, как сельдерей, яблоки и цитрусовые, а также улучшайте кровообращение с помощью лука и чеснока.
  • Избегайте полуфабрикатов во время беременности, насколько это возможно, поскольку они содержат большое количество натрия и некоторых других добавок. А также уменьшите потребление кофеина, чая и колы.
  • Выбирайте продукты, которые богаты витаминами C, E и калием.
  • Главное – пить от восьми до двенадцати стаканов воды каждый день (или даже больше), так как потребление жидкости во время беременности играет большую роль в здоровье вас и вашего ребенка. По словам клиники Майо, Национальная медицинская академия США рекомендует выпивать 2,4 л.

    Может показаться нелогичным пытаться при избытке жидкости пить больше жидкости, но это поможет избавить вашу систему от избытка натрия и других отходов, уменьшая отек.

7. Попробуйте успокаивающий массаж

Попросите вашего партнера или друга помассировать вам ноги и ступни, двумя руками нанеся на ноги до колен  небольшое количество базового масла, например, из виноградной косточки. Также базовое масло можно добавить в миску с водой и поставить в нее ноги. Масла, полезные для циркуляции крови и релаксации, – это масло лаванды, ромашки и кипариса.

8. Приложите холодный комрпесс

Поместите холодный компресс на отечную ногу и подержите его в течение 10-15 минут, чтобы облегчить дискомфорт, уменьшить пульсацию и боль.

Чтобы справиться с отеком ног во время беременности, вы также можете попробовать сделать обматывание отечной области листьями капусты. Они вытягивают лишнюю жидкость и убирают боль.

Листья капусты можно протереть, но не мыть, а затем обернуть их вокруг отечных частей, чтобы сделать компресс. Оставьте до намокания и повторите, если это необходимо.

9. При необходимости используйте компрессионные чулки

Ваш врач может порекомендовать носить компрессионные чулки в течение дня. Выберите те, что плотно прилегают к области лодыжки, а не к животу, и вам удобны.

Компрессионные разработаны для улучшения кровообращения и обеспечивают поддержку ваших ног для уменьшения боли и отека.

Некоторые компрессионные чулки высотой до колен, другие бывают в виде колгот, а также они могут быть с вырезом для пальцев. Надевайте их утром перед тем, как появится ежедневный отек.

10. Спите на левой стороне

Сон на левой стороне снимает давление с большой вены (нижняя полой вены), которая возвращает кровь к сердцу. Попытайтесь слегка поднять ноги, подложив под них подушки.

11. Избегайте жары и солнца

Жара усиливает отечность. Старайтесь не находиться на открытом солнце, выбирая прохладное, свежее место.3 4

Когда нужно беспокоиться?

Незначительный отек ног, лица рук или других частей тела во время беременности является нормой. Также как и его отсутствие (1 из 4 женщин не сталкивается с этим). Однако чрезмерная припухлость уже может быть указывать на такое серьезное осложнение беременности, как преэклампсия. Хотя это состояние сопровождается также другими симптомами:

Кроме того, внезапное болезненное опухание, особенно если оно наблюдается только в одной ноге, может быть признаком сгустка крови (тромбоз глубоких вен).

Если эти симптомы начинают возникать, обратитесь к врачу. А когда ваше кровяное давление в норме (измеряется при каждом предродовом посещении) и не наблюдается сильно боли, то вам не о чем беспокоиться.1 4

Загрузка…

Источник: https://budumama.club/simptomy-beremennosti/otek-nog-pri-beremennosti

Ушиб-Лечение
Добавить комментарий