Лфк при переломе верхних конечностей комплекс упражнений

Тема 6: «Основы методики ЛФК при травмах верхних конечностей»

Лфк при переломе верхних конечностей комплекс упражнений
 Переломом называется полное или частичное нарушение целостности кости. Взависимости от того, насколько повреждены кожные покровы, переломы делятся назакрытые и открытые.

 При переломе костей наблюдаются следующие явления: боль, кровоподтеки и деформации,укорочение конечности, ненормальная подвижность, костная крепитация, а самоеглавное – нарушение функции, которое возникает сразу же после травмы.

Помимовсего прочего, любой перелом сопровождается травмой соседних тканей, отеками,гематомами, нередко повреждаются мышцы, связки, суставная сумка и др.
Надо отметить, что никто не застрахован от переломов и травмверхних конечностей. И если такая ситуация возникла, то следует немедленнообращаться к травматологу. Врач наложит гипс.

Если случай тяжелый, то лечениеможет быть весьма длительным, может даже иметь место хирургическоевмешательство.

     Задачами реабилитации при переломах верхних конечностей являются:сохранение жизни пострадавшему, стремление добиться в кратчайший срок полного ипрочного сращения костных отломков в нормальном их положении, восстановлениенормальной функции поврежденной конечности и трудоспособности пострадавшего.

Лечение включает в себя общие и местные процедуры.

Чтобы добитьсяправильного сращения костей при переломе, следует установить отломки поврежденнойкости в нужном положении и удерживать их в таком положении до полного сращения.Если перелом открытый, то перед иммобилизацией следует провести первичнуюхирургическую обработку раны.

      Для нормальногосращения перелома в минимальные сроки необходимо, чтобы фиксация репонированныхотломков была прочной и надежной. Для того, чтобы добиться неподвижности вместе перелома, необходимо это место обеспечить гипсовой повязкой, а такжепостоянным вытяжением, остеосинтезом или компрессионно-дистракционнымиаппаратами.

     Для того, чтобы восстановить функции конечности, а такжетрудоспособность больного, применяют функциональные методы лечения, такие как ЛФК при переломе верхних конечностей,занятия на тренажерах, упражнения, способствующие напряжению и растягиваниюмышц.

Также широко применяется лечебная гимнастика при переломе верхнихконечностей, массаж, физио- и гидротерапия. Если применять физиотерапию наранних сроках лечения, то это будет способствовать устранению таких симптомов,как боль, отек, кровоизлияние и т.п.

Помимо всего прочего, физиотерапияускоряет образование костной мозоли, восстанавливает функции конечности, атакже предупреждает послеоперационные осложнения.
      На второй-третий деньпосле перелома назначается УВЧ или индуктотермия, УФ-облучение, лазеротерапия,электрофорез с кальцием и фосфором, массаж, а также лечебная физкультура притравмах верхних конечностей.

      Если имеет местоатрофия мышц, в таких случаях необходимо прибегнуть к помощи электростимуляции(с предварительным введением АТФ), также необходимы вибрационный массаж,упражнения на растягивание, изометрические упражнения, занятия на тренажерах,бег и гимнастика в воде, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах,различные игры.
      При наличии контрактурсуставов врачи рекомендуют электрофорез с лидазой, фонофорез с лазонилом,артросенексом, мобилатом, а также ЛГ при переломе верхних конечностей, котораяпроводится в воде. Больным показаны занятия на тренажерах, криомассаж, сауна иплавание в бассейне.
При наличии гипсовой повязки или аппаратов компрессионногоостеосинтеза, таких как аппарат Илизарова-Гудушаури, Дедовой, Волкова-Оганесянаи др. Причем с первых дней получения травмы в процесс лечения включается ЛФКдля здоровых конечностей, куда входит дыхательная гимнастика, общеразвивающие иизометрические упражнения, растягивания.

      После того, какгипсовая повязка и аппараты будут сняты, больному рекомендуются ходьба, а такженемаловажное значение имеет применение осевой нагрузки на конечность.
      При переломах костейверхней конечности в процесс реабилитации включается ЛГ при травмах верхнихконечностей, которая способствует профилактике контрактур и тугоподвижностисуставов пальцев, а также сохранению способности захвата. После того, какгипсовая повязка будет снята, включается массаж и трудотерапия поврежденнойконечности, особенно большое значение имеют упражнения, способствующиеприобретению навыков самообслуживания.
      Лечебная физкультура илечебная гимнастика при переломе и травме верхних конечностей направлены навосстановление полной амплитуды движения в суставах, укрепление мышц. Оченьчасто ЛФК при травмах верхних конечностей назначается больному сразу же спервых дней после получения травмы. Причем сначала применяются легкиеупражнения, в задачи которых входит уменьшить отеки и гематомы, а такжеулучшить кровообращение. Позже в комплекс ЛФК и ЛГ при переломе верхнихконечностей добавляются упражнения, способствующие укреплению мышц.     Затем, постепенно включаются упражнения ссопротивлением, отягощением и с использованием различных предметов.

      Комплекс упражнений при переломе верхних конечностей (очень важно – при выполненииданных упражнений следите за тем, чтобы в травмированной руке не было болевыхощущений):
      Исходное положение -стоя или сидя.
1. Выполнять круговые движения плечами, при этом покачивая больнойрукой. Поднимать плечи вверх.
2. Руки согнуть в локтях с напряжением, выполнять круговыедвижения в плечевом суставе.
3. Поднять руки вверх через стороны, затем опустить. Поднять рукивперед и вверх, опустить.
4. Положить больную руку на здоровую, поднять две руки вверх.
5. Выполнять движение, имитирующее колку дров, от плеча больнойруки к противоположному колену.
6. Больную руку поднять вверх, погладить волосы.
7. Больную руку поднять вверх и коснуться ею противоположногоплеча.
8. Сложить кисти рук в “замок”, выпрямить руки вперед.
9. Руки согнуть в локтях. Затем коснуться кистями плеча, при этомлокти свести вместе.
10. Руки опустить вдоль туловища. Выполнять скользящие движениякистями до подмышечных впадин по боковой поверхности тела.
11. Прямыми руками делать хлопки в ладоши, сначала перед собой, азатем за собой.
12. Прямыми расслабленными руками выполнять круговые движения.

      Следующийкомплекс упражненийпри травме верхних конечностей выполняется из исходногоположения стоя, держа в руках гимнастическую палку:
1.Поднимать прямые руки с палкой вверх.
2. Взять палку в одну руку, вытянуть руку с палкой перед собой(палка находится в вертикальном положении).

Перекладывать палку из одной руки вдругую, при этом свободной рукой выполнять движения в сторону, вверх и передсобой.
3. Поставить палку одним концом на пол, держась больной рукой задругой конец, выполнять движения палкой, как рычагом.
4.

Держать палку перед собой двумя руками, вытянутыми вперед, ивыполнять круговые движения.
5. Руки опустить вниз, в руках палка. Выполнять движения”маятника” в одну и в другую стороны.
6. Держать палку перед собой на вытянутых руках. Кисти должны бытьсведены вместе.

Вертеть палку в руках, как “мельницу”, при этомперебирая пальцами рук.
7. Больной рукой взять палку и делать ею движения вперед-назад(движения, имитирующие паровоз).

Положениележа

1. И. п. — лежа на спине, здоровая рукаподведена под больную, сгибание рук в плечевых суставах (4—5 раз).

2. И. п. — лежа на спине, руки согнуты влоктевых суставах, с опорой на локти легкое прогибание в грудном отделепозвоночника с разведением при этом плеч — вдох, возвращение в и. п. — выдох(3—4 раза).

3. И.п. — лежа на спине, больная рукаопирается на панель из пластмассы. Отведение прямой руки по полированнойповерхности при горизонтальном положении и наклонном положении панели (4—6раз).

4. И. п. —лежа на спине, гимнастическаяпалка в опущенных руках. Поднимание палки вперед — вверх в медленном темпе,возвращение в и. п. (4—5раз).

5. И.п. — лежа на спине, руки вдоль тела, ладонямивниз. Поворот рук наружу ладонями вверх — вдох, ладонями вниз — выдох (3—4раза).

Упражнения сидя

1. И. п. —рука наплоскости стола. Активно сгибать и разгибать руку в локтевом суставе, скользяпо поверхности стола (4—6 раз).

2. Рука на плоскостистола. Активные движения в локтевом суставе с перекатыванием по гладкойповерхности легкой гимнастической палки, роликовой тележки.

3. Руки опираются на стол,пальцы переплетены. Сгибание и разгибание в локтевом суставе с помощью здоровойруки.

4. Опора плеча на спинкустула, предплечье опущено, отягощение руки грузом (до 500 г), покачивать руку влоктевом суставе (6—8 раз).

5. С опорой плеч наплоскость стола: гимнастическая палка в руках. Разгибание рук в локтевыхсуставах, стремясь их вытянуть. Рука на поверхности из пластмассы, потираниеповерхности пластмассы круговыми движениями руки, по 4—6 движений в каждуюсторону.

Вопросы для самоподготовки:

1. Что такое ЛФК?

2. С какого дняназначается ЛФК при травмах верхних конечностей?

3. Что такое перелом?

4. Назовите видыпереломов.

5. Какие явлениянаблюдаются при переломе верхних конечностей?

6. Что нужно сделать длянеподвижности суставов?

7. Какие упражнениявключаются в ЛФК при травмах верхних конечностей?

8. Перечислите 3 периодаЛФК.

9. Какие задачи решаютсяпри реабилитации человека с переломом верхних конечностей?

10. Какие методы используютпри наступлении атрофии мышц   верхнихконечностей?

11. С какой целью проводятзанятия ЛФК для здоровых людей?

12. Какая процедураускоряет образование костной мозоли?

13. Врач, к которомуобращаются при травме или переломе?

14. Перечислить названиекостей, входящих в скелет верхних конечностей.

15. Какие исходныеположения существуют в занятиях ЛФК?

Тест по теме: «Основы методики ЛФК при травмах  верхних конечностей»

1. Как называется врач, который занимается лечениемпереломов?

а) терапевт

б) хирург

в) отоларинголог
г) травматолог

2.Что такое перелом?

а) полное или частичноенарушение целостности кости

б) сращение костныхфункций

в) все ответы верныконечностей.

3. На какой день желательно применять ЛФК припереломах верхних?

а) в первый

б) во второй

в) в третий
г) в четвертый

4. Каков механизм действия ЛФК при переломах верхнихконечностей?

а) помогает уменьшитьоттеки и гематомы уменьшить кровообращение

б) помогает увеличить боль

в) помогает увеличитьнарушение мышц
г) помогает нарушению функций, которые наблюдаются после травмы

5. Что нужно сделать при открытом переломе верхнихконечностей?

а) наложить гипс

б) следует провестихирургическую   обработку раны

в) выполнять упражнения нанаращивания и растяжения мышц
г) выполнять дыхательную гимнастику

6. Куда нужно обратиться при подозрении на переломверхних конечностей?

а) к врачу

б) в колледж

в) к друзьям
г) к родителям

7. Как называется полное или частичное нарушение кости?

а) перелом

б) вывих

в) растяжение
г) ушиб

8. Как называется нарушение целостности сустава сосмещением суставных костей?

а) перелом                                                               

б) вывих

в) растяжение
г) ушиб

9. После снятия гипса больному рекомендуется……

 а) покой                                                                                   в) бег
 б) ходьба                                                                                  г) все ответы верны

“,”author”:”Автор: Unknown”,”date_published”:”2020-01-22T11:32:00.000Z”,”lead_image_url”:”http://1.bp.blogspot.com/-TlKFiH1itxg/Vh1J3IMU_GI/AAAAAAAAACE/NlLDL3maf5g/w1200-h630-p-k-no-nu/%25D1%258F.jpg”,”dek”:null,”next_page_url”:null,”url”:”http://massage-bpk.blogspot.com/2015/10/6.html”,”domain”:”massage-bpk.blogspot.com”,”excerpt”:”Переломом называется полное или частичное нарушение целостности кости. В зависимости от того, насколько повреждены кожные покровы, пере…”,”word_count”:1487,”direction”:”ltr”,”total_pages”:1,”rendered_pages”:1}

Источник: http://massage-bpk.blogspot.com/2015/10/6.html

Лфк при переломе и травме рук (верхних конечностей)

Лфк при переломе верхних конечностей комплекс упражнений

Переломом называется полное или частичное нарушение целостности кости. В зависимости от того, насколько повреждены кожные покровы, переломы делятся на закрытые и открытые.

При переломе костей наблюдаются следующие явления: боль, кровоподтеки и деформации, укорочение конечности, ненормальная подвижность, костная крепитация, а самое главное – нарушение функции, которое возникает сразу же после травмы.

Помимо всего прочего, любой перелом сопровождается травмой соседних тканей, отеками, гематомами, нередко повреждаются мышцы, связки, суставная сумка и др.
Надо отметить, что никто не застрахован от переломов и травм верхних конечностей. И если такая ситуация возникла, то следует немедленно обращаться к травматологу. Врач наложит гипс.

Если случай тяжелый, то лечение может быть весьма длительным, может даже иметь место хирургическое вмешательство.

Задачами реабилитации при переломах верхних конечностей являются: сохранение жизни пострадавшему, стремление добиться в кратчайший срок полного и прочного сращения костных отломков в нормальном их положении, восстановление нормальной функции поврежденной конечности и трудоспособности пострадавшего.
Лечение включает в себя общие и местные процедуры.

Чтобы добиться правильного сращения костей при переломе, следует установить отломки поврежденной кости в нужном положении ( так называемая репозиция перелома) и удерживать их в таком положении до полного сращения (иммобилизация гипсовой повязкой, вытяжением или путем остеосинтеза, в частности компрессионно-дистракционного).

Если перелом открытый, то перед иммобилизацией следует провести первичную хирургическую обработку раны.
Для нормального сращения перелома в минимальные сроки необходимо, чтобы фиксация репонированных отломков была прочной и надежной.

Для того, чтобы добиться неподвижности в месте перелома, необходимо это место обеспечить гипсовой повязкой, а также постоянным вытяжением, остеосинтезом или компрессионно-дистракционными аппаратами.

Для того, чтобы восстановить функции конечности, а также трудоспособность больного, применяют функциональные методы лечения, такие как ЛФК при переломе верхних конечностей, занятия на тренажерах, упражнения, способствующие напряжению и растягиванию мышц. Также широко применяется лечебная гимнастика при переломе верхних конечностей, массаж, физио- и гидротерапия.

Если применять физиотерапию на ранних сроках лечения, то это будет способствовать устранению таких симптомов, как боль, отек, кровоизлияние и т.п. Помимо всего прочего, физиотерапия ускоряет образование костной мозоли, восстанавливает функции конечности, а также предупреждает послеоперационные осложнения.

На второй-третий день после перелома назначается УВЧ или индуктотермия, УФ-облучение, лазеротерапия, электрофорез с кальцием и фосфором, массаж, а также лечебная физкультура при травмах верхних конечностей.

Если имеет место атрофия мышц, в таких случаях необходимо прибегнуть к помощи электростимуляции (с предварительным введением АТФ), также необходимы вибрационный массаж, упражнения на растягивание, изометрические упражнения, занятия на тренажерах, бег и гимнастика в воде, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, различные игры.

При наличии контрактур суставов врачи рекомендуют электрофорез с лидазой, фонофорез с лазонилом, артросенексом, мобилатом, а также ЛГ при переломе верхних конечностей, которая проводится в воде. Больным показаны занятия на тренажерах, криомассаж, сауна и плавание в бассейне.

При наличии гипсовой повязки или аппаратов компрессионного остеосинтеза, таких как аппарат Илизарова-Гудушаури, Дедовой, Волкова-Оганесяна и др. Причем с первых дней получения травмы в процесс лечения включается ЛФК для здоровых конечностей, куда входит дыхательная гимнастика, общеразвивающие и изометрические упражнения, растягивания и т.п.

После того, как гипсовая повязка и аппараты будут сняты, больному рекомендуются ходьба, а также немаловажное значение имеет применение осевой нагрузки на конечность.
При переломах костей верхней конечности в процесс реабилитации включается ЛГ при травмах верхних конечностей, которая способствует профилактике контрактур и тугоподвижности суставов пальцев, а также сохранению способности захвата. После того, как гипсовая повязка будет снята, включается массаж и трудотерапия поврежденной конечности, особенно большое значение имеют упражнения, способствующие приобретению навыков самообслуживания.

Как уже было сказано выше, чтобы быстрее добиться полного выздоровления, не стоит пренебрегать ЛФК. Лечебная физкультура и лечебная гимнастика при переломе и травме верхних конечностей направлены на восстановление полной амплитуды движения в суставах, укрепление мышц. Очень часто ЛФК при травмах верхних конечностей назначается больному сразу же с первых дней после получения травмы. Причем сначала применяются легкие упражнения, в задачи которых входит уменьшить отеки и гематомы, а также улучшить кровообращение. Позже в комплекс ЛФК и ЛГ при переломе верхних конечностей добавляются упражнения, способствующие укреплению мышц. Затем, постепенно включаются упражнения с сопротивлением, отягощением и с использованием различных предметов.

Комплекс упражнений, входящий в ЛГ (лечебная гимнастика) при переломе верхних конечностей (очень важно – при выполнении данных упражнений следите за тем, чтобы в травмированной руке не было болевых ощущений):

Исходное положение – стоя или сидя.
1. Выполнять круговые движения плечами, при этом покачивая больной рукой. Поднимать плечи вверх.
2. Руки согнуть в локтях с напряжением, выполнять круговые движения в плечевом суставе.
3. Поднять руки вверх через стороны, затем опустить. Поднять руки вперед и вверх, опустить.
4. Положить больную руку на здоровую, поднять две руки вверх.
5. Выполнять движение, имитирующее колку дров, от плеча больной руки к противоположному колену.
6. Больную руку поднять вверх, погладить волосы.
7. Больную руку поднять вверх и коснуться ею противоположного плеча.
8. Сложить кисти рук в “замок”, выпрямить руки вперед.
9. Руки согнуть в локтях. Затем коснуться кистями плеча, при этом локти свести вместе.
10. Руки опустить вдоль туловища. Выполнять скользящие движения кистями до подмышечных впадин по боковой поверхности тела.
11. Прямыми руками делать хлопки в ладоши, сначала перед собой, а затем за собой.
12. Прямыми расслабленными руками выполнять круговые движения.

Следующий комплекс упражнений при травме верхних конечностей выполняется из исходного положения стоя, держа в руках гимнастическую палку:

1. Поднимать прямые руки с палкой вверх.
2. Взять палку в одну руку, вытянуть руку с палкой перед собой (палка находится в вертикальном положении). Перекладывать палку из одной руки в другую, при этом свободной рукой выполнять движения в сторону, вверх и перед собой.
3. Поставить палку одним концом на пол, держась больной рукой за другой конец, выполнять движения палкой, как рычагом.
4. Держать палку перед собой двумя руками, вытянутыми вперед, и выполнять круговые движения.
5. Руки опустить вниз, в руках палка. Выполнять движения “маятника” в одну и в другую стороны.
6. Держать палку перед собой на вытянутых руках. Кисти должны быть сведены вместе. Вертеть палку в руках, как “мельницу”, при этом перебирая пальцами рук.
7. Больной рукой взять палку и делать ею движения вперед-назад (движения, имитирующие паровоз).

Таким образом, не стоит забывать о весьма положительной роли ЛФК при переломе верхних конечностей, и, если заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой регулярно, то можно добиться прекрасных результатов и значительно приблизить долгожданное выздоровление.

ЛФК при переломе лопатки.

ЛФК при переломе и вывихе плеча.

ЛФК при переломе предплечья.

ЛФК при травмах конечностей.

ЛФК при травмах позвоночника.

Источник: http://lfk-gimnastika.com/lfk-pri-travmakh/97-lfk-pri-perelome-i-travme-ruk-verkhnikh-konechnostej

Лечебные упражнения при травме верхних конечностей

Лфк при переломе верхних конечностей комплекс упражнений

Травма верхних конечностей подразумевает повреждение тканей мышц, связок, костей, и приводит весь организм к нарушению функциональности. К травмам верхних конечностей относятся вывихи, переломы, растяжения, ушибы.

После любой из перечисленных травм больному необходимо некоторое время для восстановления функциональности поврежденной части тела.

Как при любой травме не следует заниматься самолечением, а лучше незамедлительно обратиться за помощью к врачу-травматологу. Врач установит правильный диагноз, назначит грамотное лечение и рекомендует восстановительный процесс.

Восстановительный процесс после травмы верхних конечностей, необходимо начинать, как можно раньше на первых днях после травмы.
Для быстрого восстановления после травмы необходимо комплексное лечение. Самыми эффективными способами при восстановлении травмированной части тела применяют, специальные лечебные упражнения (ЛФК), квалифицированный массаж и физиотерапия.

Важно запомнить, что выполнять лечебные упражнения после травмы необходимо медленно, без рывков, не доводить до болевых ощущений, так как боль вызывает рефлекторное напряжение мышц, что замедлит процесс восстановления.

Основные задачи ЛФК (лечебных упражнений) при травме верхних конечностей:

  • нормализация обменных процессов в организме,
  • улучшить психоэмоциональное состояние больного,
  • улучшить кровоснабжение в поврежденной конечности,
  • предупредить гипотрофию мышц.

Предложенный ниже комплекс лечебных упражнений (ЛФК) при травме верхних конечностей, направлен, на укрепление мышц и полное восстановление амплитуды движения верхних конечностей.

В комплекс упражнений, включена: ходьба, ходьба с отягощением на улучшение равновесия и координацию, для восстановления также включены упражнения с гимнастическим элементом.

На восстановительном этапе после травмы, ЛФК (лечебные упражнения) следует выполнять ежедневно по 2-3 подхода за день. Необходимо систематизировать выполнение лечебных упражнений (ЛФК) с дальнейшим увеличением нагрузки, что позволит добиться лучших результатов и приведет к скорейшему выздоровлению поврежденной конечности.

Комплекс ЛФК при травме верхних конечностей

1. Начинаем упражнения с обычной ходьбы – под счет.2. Пальцы рук сжаты в кулак, руки в стороны. Обычная ходьба, при этом руки сгибаем и разгибаем в локтевых суставах – выполняем 10 секунд.3. Руки расположены на поясе. Ходьба, на пяточках и одновременно поднимая, и опуская плечи – количество времени для выполнения, как в упражнении №2.4.

Руки заводим за спину, лопатки сведены. Ходьба на внешней стороне стопы – 10 секунд.5. Руки на поясе. Ходьба на внутренней стороне стопы – до 10 сек.6. Руки разведены в стороны. Вращение в локтевых суставах – по 8 сек. в каждую сторону.7. Пальцы кладем на плечи. Вращение в плечевых суставах – время выполнения аналогично упражнению №6.8.

Руки прямые перед собой вытянуты вперед. Начинаем выполнять скрёстные движения руками «ножницы» 8-10 раз.9. Пальцы сжаты в кулак. Движения «боксёра» – 10-12 раз.10. Руки в «замке», опущены вниз. Движения в плечевом суставе: круговые движения то вправо, то влево по 4 раза.11. Руки скрещены за головой. Ходьба в полуприсяде – 10 сек.12. Кисти рук уложены на колени.

Ходьба, в полном присяде – 10 секунд.13. 10 секунд обычной ходьбы.14. Руки согнуты в локтевых суставах, кисти в кулаки. Упражнение выполняем рывками: согнутыми назад, затем прямыми в стороны, далее согнутыми, продолжаем прямыми вверх, опять согнутыми и опустили вниз – 6-8 раз.15. Кисти сжаты в кулак. Ходьба широкими шагами, при этом меняя руки (вверх, вниз) – 8-10 раз.

16. Для следующего упражнения руки располагаем перед грудью в «замке» и выполняем 8-10 раз. Делаем шаг левой ногой с поворотом туловища влево, затем шаг правой ногой с поворотом туловища вправо.17. Руки в «замок» и поднять вверх над головой. Согнуть правую руку за голову. Левую руку прижать к туловищу, затем руки поменять – 6-8 раз.18. Пальцы рук кладем на плечи.

Перекрёстное упражнение. Подтянуть правое колено, коснуться левым локтем, далее подтянуть левое колено, коснуться правым локтем – выполняем 8-10 раз.19. Руки подняли вверх над головой. Правую ногу вперед на носочек, делаем три пружинящих наклона к ноге и поменяли ногу – 8-10 раз.

20. Теперь руки опустили вниз.

Упражнение начинаем с поднимание рук через стороны вверх – хлопок, мах правой ногой в сторону, ногу поменяли – выполнить 4-6 раз.

Для следующего комплекса упражнений на верхние конечности нам понадобится гимнастическая палка

1. Ноги развести на ширину плеч, руки шире, держим палку впереди. Начинаем упражнение, подтянуть палку к груди, поднять вверх, завести за лопатки и опустить – 6-8 раз.2. Удерживаем палку за концы. Поднимаем вертикально вверх влево, затем вправо – по 4-6 раз с каждой стороны.3. Положение аналогично упражнению №2.

Поднимая палку, заводим за голову, левая рука вверху, теперь повторяем справа – по 6-8 раз.4. Палка впереди на ладонях. Сгибаем руки в локтях, локти соединить – 6-8 раз.5. Палка впереди на ширине плеч. Вращение палки на себя, затем от себя – 4-6 раз.6. Туловище немного наклонено, палку удерживаем за концы. Маховые плавные движения рук влево и вправо – 10-12 раз.7.

Палку удерживаем сзади. Поднимаем ее вверх, руки согнуть, коснуться лопаток и опустить. 8-10 раз.8. Положение как в упражнении № 7. Подняться на носочки, отвести палку от спины, опустить, затем наклон туловища вперед, поднять вверх и закончили – 6-8 раз.9. Палку держим на ширине плеч. Делаем повороты палки влево, коснуться локтями, аналогично в другую сторону – 8-10 раз.10.

Палка вверху. Вращение палки по кругу влево, затем вправо – 4-6 раз.11. Палка на уровне груди, удерживаем за концы, левый локоть согнут. Выпрямляя левую руку, одновременно сгибаем правую и наоборот – 4-6 раз.12. Палку берем в правую руку, левая на поясе. Поворот ладони вверх-вниз, руку поменяли – 10-12 раз.

13. Для этого упражнения нам понадобится партнер.

Поворачиваемся друг к другу, удерживаем палку за концы и делаем упражнение «пилка дров».

Источник: http://infoorto.ru/lechebnye-uprazhneniya-pri-travme-verxnix-konechnostej/

Лечебная физкультура при переломах костей верхних конечностей

Лфк при переломе верхних конечностей комплекс упражнений

При переломах верхних конечностей в период иммобилизации уже в ранних стадиях воз­никают нарушения координационных взаимоотношений мышц-антагонистов и другие реф­лекторные изменения, в частности мышечный гипертонус, являющийся первой стадией развития контрактур.

В связи с этим, начиная с первых дней этого периода, больные должны выполнять идеомоторные движения в суставах поврежденной конечности. А изометрические напряжения мышц способствуют профилактике мышечных атрофий, восстановлению мы­шечного чувства и других показателей функции нервно-мышечного аппарата.

Изометриче­ские напряжения делятся на ритмические (выполнение напряжения в ритме 30-50 раз в мин) и длительные (напряжение мышц удерживается в течение 3 и более с).

Ритмические напряжения мышц начинаются со 2-3-го дня после травмы. Длительные изометрические напряжения мышц начинаются с 3—4-го дня после травмы.

Одновременно с изометрическими напряжениями мышц необходимо для повышения тонуса применять ды­хательные, общеразвивающие упражнения, которые чередуются со специальными (активные движения пальцами кисти, движения в свободных от иммобилизации суставах); все движе­ния целесообразно выполнять содружественно со здоровой рукой.

Примерный комплекс физических упражнений в I периоде
№ п/п ……… “•— Дозировка
И.п. — стоя. Поднять здоровую руку вверх—вдох; опустить—выдох. Мысленное выполнение 6—8 раз
Сгибания и разгибания пальцев кисти больной и здоровой конечности 8—10 раз
Изометрическое напряжение мышц плеча поочередно здоровой и больной конеч­ностью 6—8 раз
Повороты головы в сторону 8-10 раз
Изометрическое напряжение мышц предплечья, чередовать здоровую с больной конечностью 8—10 раз
Поднять здоровую конечность через сторону вверх, опустить. Мысленно — боль­ную руку 8-10 раз
Круговые движения головой 3-4 раза в каждую сторону
Сгибание и разгибание в суставах, свободных от иммобилизации 8-10 раз
Поднять здоровую руку вверх — посмотреть на пальцы — вдох; согнуть в локтевом суставе, кисть в кулак — выдох 8-10 раз
Приседание, здоровая рука на поясе 6-8 раз [
И Здоровую руку на грудь. Диафрагмальное дыхание 4-6 раз I

Примечание. Больные должны заниматься лечебной гимнастикой 2—3 раза в день.

II период, постиммобилизационный, начинается с момента снятия гипсовой повязки или отводящей шины. Основной задачей лечения на данном этапе является восстанов­ление функции поврежденной конечности (нормализация трофики, увеличение амплитуды движений в суставах, укрепление мышц).

Примерная схема занятий лечебной гимнастикой во II периоде
Часть занятия Продолжи­ тельность
Вводная 8—10 мин Дыхательные упражнения: чередование напряжения (статического) мышц верхних конечностей с их последующим расслаблением
Основная 20—25 мин Общеукрепляющие упражнения в сочетании со специальными для верх­них конечностей. Активные, пассивные и с самопомощью упражнения больной конечностью. Сгибание и разгибание для суставов с ограничени­ем движений. Чередуются с движениями здоровой конечностью |
Заключи­ тельная 3—5 мин Дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц верхних конечностей |

Примечание. Комплекс физических упражнений должен выполняться 2—3 раза в течение дня.

Длительность этого периода зависит от образования прочной консолидации перелома. В первые дни после прекращения иммобилизации больной выполняет упражнения в исходном положении сидя на стуле, поврежденная конечность находится на скользящей поверхности.

В сочетании с общеразвивающими упражнениями применяются и специальные актив­ные движения пальцами кисти (сгибание и разгибание, сведение и разведение), движения в лучезапястных суставах (сгибание, разгибание, отведение, приведение, круговые движе­ния), скольжение по поверхности стола всей конечностью, сгибание и разгибание в локтевом суставе, супинация и пронация предплечья. В исходном положении стоя с небольшим накло­ном вперед поврежденной конечностью можно выполнять маховые движения, ротационные движения, отведение и приведение плеча, сгибание и разгибание плеча и в локтевом суставе.

В дальнейшем в занятия включают изометрическое напряжение мышц плечевого пояса, плеча, предплечья и туловища. При этом статические упражнения чередуют с динамически­ми, с упражнениями на расслабление, координацию, дыхательными упражнениями.

Упражнения выполняются с поддержкой здоровой конечностью и без поддержки; приме­няются разведение рук и другие упражнения, связанные с одновременными движениями обе­их рук и необходимые для увеличения амплитуды движения в плечевом суставе.

Для занятий лечебной гимнастикой в этом периоде могут быть использованы упражне­ния с гимнастическими предметами (палка, булава, мяч, гантели).

Если больной может активно поднять руку до горизонтального уровня, можно перехо­дить к выполнению упражнений третьего периода.

III период — восстановительный.

На данном этапе у больных возможны остаточные явле­ния в виде ограничения амплитуды движений в суставах, снижения силы и выносливости мышц поврежденной конечности, препятствующие восстановлению трудоспособности.

По­этому в первую очередь необходимо решить задачи по устранению этих последствий травмы. Продолжительность третьего периода, заключительного, зависит от восстановления трудо­способности пострадавшего.

В комплекс ЛФК включаются маховые упражнения, которые сочетаются с упражнения­ми, направленными на восстановление координации движений, функции локтевого и плече­вого суставов, на укрепление мышц.

Для закрепления достигнутых результатов лечения (в частности, амплитуды движений в локтевом суставе) конечность укладывают в положение максимально достигнутой коррекции (лечение положением длительностью 10—20 мин). По­казана лечебная гимнастика в теплой воде.

В занятия также включают упражнения с отягоще­нием и в сопротивлении, в более поздние сроки восстановительного периода применяется механотерапия. Большое внимание уделяется упражнениям, не обходимым для профессио­нальной реабилитации больного.

Примерная схема занятий лечебной гимнасткой в III периоде  
Часть занятия Продолжи­ тельность
Вводная 8—10 мин Длительные упражнения. Изометрическое напряжение мышц здоровой и поврежденной конечности (чередовать ритмические и длительные напря­жения)
Основная 20—25 мин Общеукрепляющие упражнения в сочетании со специальными, чередо­вать поврежденную руку со здоровой рукой. Упражнения с отягощением, с сопротивлением. Сгибание, разгибание, отведение, приведение в лучеза­пястном, локтевом суставах на скользящей поверхности. Применение ме­ханотерапии
Заключи­ тельная 3—5 мин Дыхательные упражнения, упражнения на расслабление

Примечание. В основной части занятий особое внимание необходимо уделить не только нормали­зации амплитуды движений, но и укреплению мышц всей верхней конечности. Для этого эффек­тивно использование следующего упражнения: поднять руку до горизонтального уровня и удержи­вать ее в этом положении до усталости мышц.

Показаны трудовые операции, увеличивающие амплитуды движений в плечевом суставе. Для лиц различного возраста возможны трудовые операции бытового характера (мытье окон, шитье на швейной машинке с ручным приводом, глажение белья и т. д.). Рекомендуются ра­боты, требующие активного вовлечения плечевого сустава в трудовой процесс (работа в сле­сарной мастерской, работа на ткацком станке).

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Источник: https://studopedia.ru/8_202707_lechebnaya-fizkultura-pri-perelomah-kostey-verhnih-konechnostey.html

Ушиб-Лечение
Добавить комментарий